SAÚDE FISIO – Emagrecer até 10kg em 30 dias com saúde já é uma realidade para a ciência

Uma adequação alimentar que você pode comer muito e Independente do seu tipo corporal, reequilibrar os hormônios , acelerar o metabólicos e favorecer o ganho de massa muscular e tudo isso com muito mais saúde ? Leia a matéria até o fim e saiba que já é possível!

O organismo

Dhoje Interior

Come legumes , frutas , verduras , faz caminhada , foge dos doces , fritura e não emagrece ? Este é um sinal de que seu organismo está se defendendo das dietas restritivas às quais já foi submetido. O fato é que, ele queima o mínimo de calorias para armazenar o máximo.

O cardápio

O processo de emagrecimento se dá dessa maneira : O corpo usa primeiro o glicogênio, depois aproveita a gordura, e, se houver restrição alimentar parte para as proteínas, ou seja, os músculos. Durante a dieta, como o corpo recebe menos energia a cada dia, acontece o emagrecimento , essa perda de peso pode variar de acordo com o metabolismo da pessoa, do tipo de alimentação e da prática de atividades físicas e gastos calóricos .

Uma porcentagem menor de gordura é eliminada por outas formas como, por exemplo, ureia e suor. Os carboidratos, a gordura e até o álcool que ingerimos também são transformados em dióxido de carbono e água. O único tipo de alimento que chega intacto ao intestino são as fibras (essas, sim, são eliminadas nas fezes).

A área da saúde alimentar tem referências bibliográficas e científicas que afirmam a relação entre ingestão e gasto calórico para haver processo de emagrecimento . Quanto mais calorias ingerir maior será seu peso .

Método inovador :

A medicina baseada em evidências comprova que existem alimentos que favorecem o emagrecimento através de uma mudança metabólica e indução de hormônios queimadores de gordura funcionando em um corpo lento , isto é , alimentos que ingeridos farão seu metabolismo trabalhar favorável a queima de gorduras e o emagrecimento .

Novos conceitos :

A mente

As descobertas da neurociência tem colaborado para garantir que a mente é capaz de desfavorecer o físico ou favorecer dependendo do reconhecimento que ela fizer do estímulo oferecido , e estes estímulos estão sendo cada dia mais desvendados . Saber que nosso intestino é segundo cérebro e que a microbiota está inteiramente ligada à saúde mental são algumas das descobertas que favorecem o emagrecimento e a consciência alimentar para fazer escolhas acertivas na hora de ingerir os alimentos .
Uma nutrição inteligente depende de uma mente consciente .

A alimentação :

Alimentos que controlam os hormônios e favorecem o emagrecimento já foram identificados pelos cientistas .

Ficar muitas horas sem alimentos ao contrário do que se pensava , favorecem a quebra de radicais livres e com isso o rejuvenescimento celular que favorece não só o emagrecimento mas a saúde dos órgãos em geral : coração , cérebro , veias , rins … etc.Havendo um melhor funcionamento dos mesmos de forma geral .

Sendo ainda possível através da alimentação ideal controlar patologias como : diabetes , pressão alta , colesterol .

Uma escolha alimentar saudável depende de uma mente capaz de pensar sobre a qualidade e juntar a necessidade de fazer
escolhas acertivas.

Exercícios

Devem ser precisos e intensos , trabalhando com a potência cardiorrespiratória máxima .
Pouco tempo e alta intensidade , afirma o método científico comprovado em sua eficácia “o treinamento intervalado de alta intensidade “( Hiit – high intensity interval training)
Diversos estudos sobre esse tipo de treino ressaltam os benefícios que ele oferece ao organismo.

É fundamental associar exercício físicos aeróbicos e resistidos para uma maior queima de gorduras .

Como podemos analisar várias mudanças ocorreram na área da saúde e bem estar favorecendo o equilíbrio músculos – esquelético e também a mente .Existem grupos de ajuda que reúnem vários profissionais da área médica , nutrição e do movimento para juntos auxiliar as pessoas a conquistar a perda de peso , peso ideal para saúde e prática de atividade física . Um desses grupos que tem parceria com a frança e que vc pode entrar e participar ativamente por um custo muito acessível em relação a consultar profissionais individualmente . Estes programas tem por objetivo fazer o indivíduo eliminar até 10kg em 30 dias , comendo alimentos adequados , sem passar fome e praticando pouco exercício . É o sonho de todos que finalmente se tornou acessível através das novas descobertas científicas . O instagram deste programa @Escoladavidanatural todos podem ter acesso e participar . Sendo um projeto que iniciou em abril de 2020 conta com mais de 5.000 integrantes e emagreceu mais de 200 pessoas .

Dra. Sílvia Batista – educadora , fisioterapeuta, especialista de coluna vertebral e gestora do projeto Low carb nutrição inteligente e evolução pessoa, criadora do método 3D de massagem Brasil / Paris.
@silviabatistafisiodancer
@low_carboficiall
@espacoanaJoaosaude