SAÚDE E SEXUALIDADE: Soluções para reacender a intimidade

Assim como sabemos quando há algo de errado em nosso relacionamento, podemos saber de onde esse erro vem e muitas vezes pode estar na relação sexual que fazemos ou deixamos de fazer.
Mas não se assuste! Isso é tão comum nos relacionamentos, como uma discussão. O que importa é a sua preocupação em resolver isso, em decidir fazer do seu relacionamento íntimo com seu cônjuge uma prioridade significativa em sua vida. Afinal filhos crescem, casam e vão embora. Quem permanece é seu parceiro (a) e se você pensa que trocar é a solução, não é. Afinal só mudamos os defeitos.
Para lhe auxiliar nessa tarefa, vou te dar dicas simples tiradas de um estudo publicado pelo Dr. Phill McGraw, que podem lhe ajudar a apimentar sua relação íntima hoje, e trazer novo brilho ao seu casamento.
Liberte seu espírito
Como assim, não estamos falando de sexo? O que isso tem a ver com espírito? Tudo a ver. Se você não estiver com sua mente concentrada em seu relacionamento afetivo, não sobrará tempo nem paciência para noites maravilhosas de amor com seu parceiro (a), sempre haverá alguma desculpa na ponta da língua: ‘dor de cabeça’.
Procure relaxar das suas tensões diárias, pratique exercícios físicos e respiratórios puxe ao ar contando até 4 e 6 segure por 3 segundos e solte e 6 segundos para lhe deixar mais calma e tranquila, limpe sua mente das suas tarefas quando estiver ao lado do seu amado marido. Mulher pensa em tudo ao mesmo tempo cuide de seu pensamento e não deixe ele te atrapalhar, homens se concentrem nos detalhes que elas sempre preparam.

Falar com amor, para
depois praticar o amor
Se começamos o dia com nosso cônjuge sem dizer-lhe uma palavra amorosa, ou dar-lhe um beijo de bom dia, como terminaremos esse mesmo dia deitados em uma cama na mais íntima noite de amor?
Práticas diárias de carinho podem reacender a intimidade no casamento, um bilhetinho de “te quero”, ou uma ligação durante o dia para conversar e lembrar que o ama, coisas simples como não reclamar por um momento, podem facilitar também sua vida sexual com seu cônjuge.
O caminho para o prazer de uma mulher e o coração então seja carinhoso ela vai te impressionar, mulheres não deixem de beijar. Os homens nos meus cursos de casais falam da falta do beijo, mas aquele beijo longo.
Conhecimento do que se espera na hora do sexo e diálogo
É necessário conhecer, saber, primeiramente de si mesma conhecer seu corpo e crucial para dar prazer afinal só damos o que temos, e depois do cônjuge, o que eu gosto que ele faça? O que eu não gosto?
E depois de saber, compartilhar, conversar entre o casal sobre como melhorar as relações íntimas, como torná-las inesquecíveis e maravilhosas. Se é com ele que eu tenho intimidade, é com ele que preciso ter essa conversa, simples assim.
Sedução
Como esposas, somos e devemos continuar a ser mulheres atraentes e carinhosas, aquelas que estavam bem dispostas quando conheceram o homem da sua vida, com quem se casaram.
Às vezes focamos em ser boas mães, boas empresárias e esquecemos de ser mulheres. Com o tempo os homens não surpreendem mais, sejam criativos mulher adora ganhar lingerie escolhida pelo parceiro.
Nossa linguagem corporal deve expressar com sensibilidade todo amor que desejamos entregar a nosso cônjuge, com atenção e respeito aos seus sentimentos, todo homem e mulher quer ser desejado e amado.
Brincadeiras a parte, humm!

Dhoje Interior

A vida deve ser leve, para assim se tornar mais bela. Bom humor em todas as ocasiões faz uma vida diferente. Encontre algo engraçado no seu parceiro não deixa a vida pesar. Ria das coisas engraçadas ou estranhas que possam ter acontecido ou acontecem com vocês dois, como quando os filhos acordam chorando em hora inadequada, ou quando alguém chega para lhes visitar em momento inoportuno ou quando usou uma fantasia e vocês caíram na risada Sejam felizes juntos em tudo.
Privacidade

Criar um ambiente que esteja livre de interrupções, distrações ou olhares vagos é importante para manter o humor. A fim de desfrutar plenamente da intimidade sexual no casamento, vocês precisam conseguir passar algum tempo a sós. Manter sua vida sexual vai ajudá-los a construir um nível mais profundo de confiança e respeito ao seu cônjuge.
 Tempo

Quando se trata de excitação sexual, eu ouvi a analogia de que os homens são como um fogão a gás e mulheres são como fogão a lenha. Senhores, para agradar verdadeiramente a sua parceira, esteja certo de não esquecer de cortar a lenha, a assoprar o fogo.
Preliminares

Preliminares e tempo estão intimamente ligados entre si. Esta é uma oportunidade para os homens serem criativos conforme as coisas esquentam para a sua esposa. Tente coisas pequenas que mostram seu amor. Um beijo apaixonado inesperado, um olhar amoroso e palavras amáveis são coisas que você pode fazer ao longo do dia para construir o suspense. O mercado sensual vem com produtos beijáveis com aquecimento e sabores incríveis
Romance

Mesmo em um relacionamento de longa data, o romance não tem que ir embora. Flores, bilhetes de amor, jantares de qualidade, encontros e algum tempo romântico a sós vai ajudar a manter a chama acesa em seu relacionamento. Sendo romântico, você pode mostrar o quanto você ainda se importa.
Melhorar a intimidade sexual no casamento irá fortalecer seu relacionamento. Gaste tempo aprendendo sobre o corpo um do outro. Trate a intimidade com seu cônjuge como algo sagrado e privado. Dê tempo ao seu parceiro, lembre-se da importância das preliminares e não se esqueça de ser romântico (a).
Faça amor e evite a guerra
Conhecemos a frase “faça amor, não faça guerra” é bem aplicável nas relações amorosas, porque sabemos que quando temos relações com nosso companheiro (a).
Então, mesmo que você ache que seu casamento está indo bem e que não precisa aumentar sua qualidade na intimidade do casal, ou que mesmo sem sexo vocês vivem bem, não corra o risco de iniciar uma guerra, invista em produtos diferentes, lingeries diferentes.
Cuide de sua saúde física, hormônios

É importante estar em dia. Visite um urologista para homem é indispensável a partir dos 14 anos e para mulheres ginecologistas.
Acima de tudo, procure manter um relacionamento amoroso com ternura e respeito. Respeite o próximo mais próximo de você que é o seu cônjuge. Faça com que o relacionamento íntimo entre vocês se torne algo sublime, capaz de proporcionar felicidade e união para todos da família.

Mirna Zelioli – Formada em pedagogia e sexóloga em formação e palestrante em vendas. Gestora comercial, sensual coach, empresária do mercado erótico, criadora do projeto SAT (Sexualidade Amor pra Todos), Projeto de Inclusão, projeto CEL (Coragem e Empoderamento e Libertação)